運動不足で...

大学生、大学院生の頃は毎日1万歩近く歩いていました。

でも就職してから去年はテレワークが半分くらいあり、出社しても行き帰りの往復なので多くて4000-5000歩。

転職して最近は毎日出社していますが、それでも行き帰りの往復。

お店の中では立ち仕事ですがそこまで歩いておらず、やはり毎日5000歩弱しか歩いていません。

年々痩せにくくなっていくはずなのに、だんだんと動かなくなっていくので心配です。

なので休みの日は外に出て、2-3駅分歩いて1万歩歩けるようにしたいなと思っています。

今日は今の段階で6800歩。

夜飲み会があるのですが、時間があるので行けそうなところまで歩いて行きたいと思います。

何歩歩けるかなあ。

2023/3/31

Lily